您当前位置:首页 > 学化妆

如何用食物对抗“面子”问题

发布时间:2019-10-12 09:33:08编辑:化妆技巧网阅读次数:

  干燥。试着多吃一些富含β胡萝卜素的食物,比如黄色和红色的甜椒、深绿色的蔬菜等就会有帮助。同时多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物,在拌凉菜时加一些核桃,或者在粥里撒上点芝麻也很不错。

  发痒。吃一些维生素B含量高的食物,比如鸡蛋、鱼、扁豆、坚果和粗粮。如果循环不好的话,可能会引起皮肤发痒,而维生素B可以改善这个状况。

\

  出油。减少加工食品、垃圾食品的摄入。含糖高的食品,比如蛋糕要少吃。像曲奇一样含硬脂肪(在常温下呈固态的脂肪,比如黄油、猪油等)的食品也不要吃。蘸面包、拌沙拉的时候加点橄榄油或芝麻油,做菜的时候不要用猪油或牛油烹调。

  粉刺。试试硒含量丰富的食物,比如巴西果(鲍鱼果)、腰果、金枪鱼、葵花子、核桃和全谷物面包。为了达到最好的效果,可以与含维生素E丰富的食物一起吃。

\

\

本文链接:如何用食物对抗“面子”问题

友情链接:

普众礼佛网 心经讲解 大悲咒