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小编教你美容觉该怎么睡?

发布时间:2019-08-12 08:37:13编辑:化妆技巧网阅读次数:
所谓美容觉,并不是指在脸上涂涂抹抹完两眼一闭就可以变“美”了。聪明的女人会好好利用好这每天1/3的时间,赢在起跑线上。那么美容觉该怎么睡呢?  1、晚上11点前一定要入睡  美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。  2、8点后不喝水  睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿,还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就不要再喝水了。  3、睡前宜轻轻按摩面部  从脸的中心到四周逐渐按摩

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,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。  4、睡前保持居室内适宜的湿度  空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。  5、失眠时使用助眠产品  睡眠质量不好的时候,就需要想些特别的办法,其中使用精油是比较简单使用的方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢慢放松,进入甜美的梦乡。  6、一定要关灯  夜晚睡眠一定要把灯关掉,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯!  小编推荐:  花王蒸汽眼罩(薰衣草香型)  39.00元 /5片  可释放出约40℃*的微细温润蒸汽,持续约10分钟*滋润温暖地舒适包覆您的双眼。享受惬意之感。 随时随地方便使用,特别在持续地使用电脑工作

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